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入伏警惕高温心脑血管疾病!

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  每年最热的入伏季,是心脑血管疾病发作的高峰期,高温天气对患有心脑血管疾病、糖尿病等基础疾病多的患者,尤其是体质虚弱的老年患者影响比较大,夏季心脑血管病一旦发作,多是心梗、脑卒中等急症,更需警惕。在这里提醒您注意以下几点,一定要收好哟!

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  一、高血压患者要按时服用降压药,不能随意停。

  脑出血的发生,和高血压有密切关系。当血压骤升时,血管无法承受压力,就会形成破裂。高血压本身并不可怕,就怕服用降压药期间,感觉身体良好时擅自停药,这种做法会让血压突然蹿升,令血管难以承受,形成不可挽回的恶果。

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  二、天气炎热时,要保持平静的良好心态。

  部分脑血管出血的患者在发病前有大怒、暴跳如雷的经历,尤其是在高温炎热的夏天,情绪激动也是诱发血压骤升的因素。从中医角度来说,夏天是中老年人“静养”的季节,不宜大量运动。

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  三、高温时,避免应用空调造成室内外温差过大。

  夏季人体新陈代谢加快,如果室内空调温度过低,室内外温差过大时,身体很难在短时间内进行调节,甚至会直接导致血压变化,诱发心梗或卒中发生。

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  四、严格监测血糖情况,避免血糖过低。

  糖尿病人需要定时检测血糖,控制好血糖情况。在夏季千万不要把血糖降得过低,否则患者容易出现心绞痛、缺血性脑血管病。

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  五、请注意活动勿剧烈,禁忌猛然回头 。

  在血容量不足和血液粘稠度异常的夏季,请勿剧烈活动,“猛回头”这一危险因素更需重视。40岁以上、高血脂、血压不稳的人,要尤为注意,可能会成为令心脑血管崩溃的导火索,颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落,会给心脑血管造成重大打击,引发脑梗、心梗,甚至威胁生命。

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  六、饮食清淡为宜,保证水分充足摄入。

  血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因,夏季人体活动量大,因此会流失大量的水分,要注意及时补充水分,防止血液变粘稠,预防血栓形成,减少心脑血管疾病突发的可能。

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  七、饮食多注意,预防效果会更佳。

  夏季可进食芦笋来保持血管弹性,扩张末梢血管,降低血压。也可对脑出血起到预防作用。莲子心可清心火,沟通心肾,取15个沸水冲泡,代茶频饮,可治心烦头晕、心悸失眠。

  (图片来源于网络)

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