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【健康过大年】内分泌专家提醒糖尿病患者:春节期间要加强自我保健

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  春节是中国人最隆重的传统节日,但对于糖尿病患者来说又是一次严峻的考验。必赢亚州官网内分泌内科每当节日过后,因病情加重前来就诊的糖尿病患者就会明显增多。因此,内分泌内科主任邢桂红提醒广大“糖友”们,在春节期间要加强自我保健是非常有必要的。

  1.生活规律别打破

  不要因为过节而打乱正常的生活规律,尤其是老年糖尿病患者,大多伴有高血压等其他慢性基础疾病,要尽量避免过度劳累和熬夜,从而使血糖、血压升高诱发心脑血管疾病。

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  2.饮食注意事项

  偶尔多吃不要紧,经常放松可不行。在一些特殊场合,食物品种上増加一些、进食量上偶尔放松一些也未尝不可,但在下一餐必须马上回到正常饮食。尤其伴有痛风和肥胖的糖尿病患者更要注意饮食,避免血糖血脂及体重的升高以及痛风的复发。

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  荤素搭配要适当,如果吃零食可以选择吃点水果,如苹果、橙子、桔子、西红柿等,尽量少吃花生、瓜子、榛子等含油较多、能量较高的坚果类零食。

  饮酒一定要适量,对于病情稳定且没有并发症的患者可适当饮酒,低度白酒、干红葡萄酒均可,每天的量一般掌握在25克(半两)左右。

  3.天冷运动也不能少

  春节期间或多或少会较平时多些进食,只要注意适当运动,血糖还是能够得到良好控制的。天气寒冷不适宜户外活动时,可在室内进行各种活动,对调节血糖、稳定病情是非常有益的。不建议患者晨起空腹活动,以餐后1小时运动为宜。

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  4.旅游外出要注意

  鞋子一定要宽松保暖,避免穿新鞋走路时间过长,防止足部受伤。冬季是上呼吸道感染高发期,糖尿病患者抵抗力差,易染上传染病,一旦感染可加重糖尿病,所以要尽量避免到人多嘈杂的地方。

  5.节日不可以擅自停药

  一些老年人有“正月不看病、过年不吃药”的迷信思想。在此提醒您,节日期间千万不可擅自停药,一旦停用会导致血糖波动,甚至急剧升高,尤其对于1型还有脆性糖尿病可以直接造成死亡。所以,一定要坚持按时用药,定期检测血糖,以便及时了解自己的状况。节前备好节日期间的药物,以防节日期间因备药不足而停药。

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  (图片来源于网络)

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