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【健康过大年】妇科专家给更年期妇女的健康提醒

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  过年了,每家都会有一个操劳的身影,要照顾老人、孩子,要收拾家,还要采买年货、做年夜饭。对于女性朋友来讲,大家时常会露出疲惫的面容,月经改变了、潮热出汗了、骨关节肌肉疼痛了、失眠了、心情不好了,还有>50%的女性,可能还会出现阴道干燥、阴道感染、尿路感染、排尿困难、尿急、尿痛、尿失禁等症状。这是什么情况?这是老百姓说的更年期。

  那么,女性朋友在节日期间要怎么面对更年期,还要注意哪些事儿?下面,就让我们一起来看看,必赢亚州官网妇科专家韩亚田主任送给女性朋友的健康提醒吧。

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  面对更年期,我们要“强大自己,争取外援”,即自己正确认识,调整生活方式,获得社会家庭支持,寻求医生心理治疗,适当服用药物干预。

  1、一旦出现了月经问题,或更年期的相关症状影响生活,就应该到医院就医了,医生会从绝经后妇女的身心健康,包括饮食、运动等方面进行指导,最主要的目的是为了改善你的生活质量。

  2、绝经期妇女食物宜多样,以谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜水果和薯类。每天吃奶类、大豆或其制品,适量的鱼、禽、蛋和瘦肉,少油、少盐,足量饮水。

  3、要适当休息,还要多运动、多参加娱乐活动。

  总之,更年期是人生的必经阶段,它不是病,但更年期要防病。

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