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【防暑常识】高温天气,预防热射病很重要

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  热射病即重症中暑,是由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度迅速升高,超过 40°C,伴有皮肤灼热、意识障碍(如谵妄、惊厥、昏迷)等多器官系统损伤的严重临床综合征。该病特点为发病急,病情进展快,如得不到及时有效的救治,病死率高达 50% 以上。

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  热射病的发病与高温、高湿、无风环境密切相关,日最高气温≥37℃时,中暑人数急剧增加,该病典型的临床表现为高热、无汗、昏迷

  热射病的分类

  劳力型热射病多见于健康年轻人,在高温高湿环境下进行高强度训练或从事重体力劳动一段时间后,忽感全身不适,发热、头痛、头晕、反应迟钝,或忽然晕倒、神志不清,伴恶心、呕吐、呼吸急促等,继而体温迅速升高达 40°C 以上,出现谵妄、嗜睡和昏迷。皮肤干热,面色潮红或苍白,开始大汗、冷汗,继而无汗,心动过速、休克等。发生急性肾衰竭、急性肝损害、DIC 出现早,在发病后十几小时甚至几小时即可出现,病情恶化快,病死率极高。

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  经典型热射病见于年老、体弱和有慢性疾病的患者,一般为逐渐起病。前驱症状不易发现,1-2天后症状加重,出现神志模糊、谵妄、昏迷等,或有大小便失禁,体温高,可达 40 ~42°C,可有心衰、肾衰等表现。

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  预防很关键

  1.室内保持自然通风,不要长时间使用空调。要注意合理饮食、水盐补充,夏日宜清淡饮食,不宜高脂、荤腥、辛辣饮食。要减少户外活动,外出带上淡绿茶水或淡盐水,提倡少量多次饮水,不宜一次大量暴饮。

  2.夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,保证充足的睡眠可使大脑和身体各系统得到放松,也是预防热射病的重要措施。

  3.外出坐车时,可自制冰袋冷敷降温。

  4.回家多用温水洗澡,如果感觉身体发热发烫,可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭,蒸发吸热。

  5.凉水冲手腕,每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒,可以降低血液温度。

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