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健康管理

【健康管理】《中国公民中医养生保健素养》解析三十五

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三、常用养生保健内容

(三十一)经穴养生:根据中医经络理论,按照中医经络和腧穴的功效主治,采取针、灸、推拿、按摩、运动等方式,达到疏通经络、调和阴阳目的的养生方法。

        中医经络学说认为,经络遍布于全身,是人体气血的主要通道,也是联结人体各个部分的基本途径。人体的脏腑、器官、皮毛、孔窍、肌肉、筋腱、骨骼等,就是依靠经络的沟通和联结而成为一个有机整体。经络有经脉和络脉之分,大而深的直行主干称为经脉,小而浅的网状支干称为络脉。腧穴(俗称“穴位”)主要分布在经脉上面,从属于经脉,通过经脉向内连属脏腑。人体生命运动最精华之气“真气”正是在腧穴这一部位游行出入,因此腧穴具备抵御疾病、反映病痛、传入疾病、感受刺激、传入信息等功能。

        经血养生即是按照中医经络和腧穴的功效主治,采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式,达到疏通经络、调和阴阳目的的养生方法。在人体经络的循行线路上,分布着数百个穴位,刺激这些穴位便可通过经络的传达作用于体内,不仅可以促进经气的运行,起到促进血行、强肾、强脏气的作用,还能有效治疗各种疾病。

        用经穴疗法祛病或养生保健都简便易行、易学易用、安全舒适、功效突出,还有很多养生方法无须掌握那么多经络穴位及反射区域,只要学会几种养生运动方法即可受益,这些方法越来越受到国内民众的青睐。

       我们将在《解析》第三十六、三十七期分别介绍经穴养生八段功和时令养生保命之穴。

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